در اینجا برخی از گیاهان دارویی معرفی و بر اساس تحقیقات علمی رتبه بندی شده‌اند. این رتبه بندی ۵ ستاره است. رتبه هر گیاه و یا مکمل دارویی بر اساس بررسی های علمی انجام شده، تعیین شده است.

 

نادیا زکالوند

 

محققان بسیاری در دنیا به بررسی گیاهان و مکمل های دارویی پرداخته و ارزش واقعی آنها را بررسی کرده اند.

 

بسیاری از این گیاهان در طب سنتی کاربرد فراوانی دارند. در این مقاله برخی از آنها معرفی و بر اساس تحقیقات علمی انجام شده رتبه بندی شده اند.

 

این رتبه بندی ۵ ستاره است. رتبه هر گیاه و یا مکمل دارویی بر اساس بررسی های علمی انجام شده، تعیین شده است.

 

 پترولاتیوم یا چربی معدنی که با نام تجاری وازلین شناخته‌شده‌تر است. اگر از این ماده برای پوستتان استفاده کنید رطوبت را به آن برمی گرداند و در حفظ و تعادل آن موثر است. به طور کل می توان گفت که تاثیر عمده آن جلوگیری از خشک شدن پوست است.

حتما بیشتر شما نوشیدن آب خنک به آب گرم را ترجیح می دهید، خب این امری طبیعی است و میشه گفت همه یا بیشتر افراد این را ترجیح می دهند ولی چیزی که شاید ندانید این است که نوشیدن آب گرم به مراتب از نوشیدن آب سرد مخصوصا به هنگام صبح بهتر است. در ادامه با ما همراه باشید تا با مزیت های نوشیدن آب گرم آشنا شوید.

چربی بیش از حد در خون بیانگر چیز خوبی نیست و همه ما می دانیم بیشترین محل این چربی ها در درون چربی شکم است و مضرترین آن هاست. خب برای اینکه بفهمید چربی در خون شما چقدر است، توصیه می کنیم در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا شما را با سه روش آسان اندازه گیری چربی خون در خانه آشنا کنیم.

پرتقال یکی از بهترین میوه های این دنیاست و خاصیت بسیار زیادی برای سلامتی دارد. پرتغال های شیرین طبعش سرد و تر و پرتقال ترش، طبعش سرد و خشک است در این مطلب می خواهیم بفهمیم چه کسانی باید از مصرف پرتقال پرهیز کنند با ما همراه باشید.

شیر یکی از بهترین مواد غذایی موجود در این دنیا است، با خواص شگفت انگیزی که شیر دارد همه به آن نیاز پیدا می کنند چون سرشار از کلسیم است و برای استخوان ها بسیار ضروری است، در ادامه با ما همراه باشید تا بفهمیم شیر را با چی بخوریم بهتر است.

شیر را با چه غذاهایی نباید بخوریم؟

 

سید امیر محمد مرتضویان متخصص صنایع غذایی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره بهترین ساعت مصرف شیر اظهار کرد: شیر نباید همراه با وعده غذایی اصلی مصرف شود، زیرا اگر شیر همراه با وعده غذایی اصلی مصرف شود تداخل غذایی ایجاد و جذب شیر کمتر می‌شود، همچنین مصرف شیر همراه با فرآورده‌های غذایی حاوی آهن مانند گوشت اشتباه است زیرا آهن و کلسیم در صورتیکه هم زمان مصرف شود همدیگر را دفع می‌کنند. بنابراین افراد باید روزانه یک تا 2 لیوان شیر را در میان وعده‌ها استفاده کنند.

 

شیر شتر، بهترین شیر مصرفی

 

جایگزینی برای شیر وجود ندارد، شیر سویا نیز که امروزه در بازار موجود است از عصاره سویا تهیه شده است و خواص شیر را ندارد، در بین پستانداران شیر شتر بهترین شیر است، البته به مقدار کم در بازار وجود دارد و گران قیمت و بد مزه است اما برای انواع بیماری‌ها مفید است.

 

افرادی که تمایل به مصرف شیر ساده و بدون طعم را ندارند می‌توانند از شیرهای طعم‌دار مانند شیر کاکائو، شیرموز و شیر توت‌فرنگی استفاده کنند، البته شیرهای طعم‌دار حاوی قند هستند، بنابراین افرادی که دچار اضافه‌ وزن و چاقی هستند و نیز مبتلیان به دیابت باید در مصرف آنها احتیاط کنند.

 

برخی تصور می‌کنند که کاکائو موجود در شیر جذب کلسیم را کاهش می‌دهد در حالیکه دو سوم کلسیم شیر در پروتئین‌های شیر وجود دارد و کاکائو موجود در شیر حداکثر تا 15 درصد جذب کلسیم شیر را کاهش می‌دهد.

 

اگر می خواهید بیشتر بدانید : بهترین ساعت روز برای جذب ویتامین های مختلف چه ساعتی است؟

 

اگر می خواهید بیشتر بدانید : آخر شب شیر بنوشیم یا نه؟

 

اگر می خواهید بیشتر بدانید : شیر را صبح بخوریم بهتر است یا آخر شب؟

حتما می دانید که بسیاری از افراد در شبانه و روز در طول خواب خود خروپف می کنند و شاید خودتان هم در خواب خروپف می کنید، ما در این مطلب می خواهیم بگویم که خروپف مغز را نابود می‌کند و با این روش‌ها می توانید آن را درمان کنید. در ادامه با ما همراه باشید.

به تازگی طی پژوهشی که پژوهشگران بر روی داروی مسکن ایبوپروفن انجام داده اند نشان می دهد که مصرف زیاد این داروی مسکن می تواند احتمال ناباروری در مردان را افزایش دهد. در ادامه با ما همراه باشید تا بفهمیم ایبوپروفن چه بلایی بر سر مردان می‌آورد.