میشه گفت تقریبا همه ما انسان ها در هر سنی که باشیم دوست داریم پوستی صاف و درخشنده داشته باشیم و خوب به نظر برسیم. خب برای داشتن پوستی شفاف و درخشنده حتما لازم نیست به درمان های زیبایی گران قیمت رو بیاورید، راهکارهای ساده تری نیز هست. در ادامه با ما همراه باشید تا بفهمبم برای داشتن پوستی شفاف چه کارهایی را باید انجام داد.

اگر تا به حال اسم ویتامین B12 به گوشتان نخورده است باید به شما بگوییم که این ویتامین بسیار مهم است زیرا با وجود اینکه بدنی بینظیر داریم اما این بدن بینظیر در تولید این ویتامین ناکام است و برای تامین آن به خوراکی هایی نیاز داریم که آن را دارند. در ادامه با ما همراه باشید تا نشانه های کمبود ویتامین B12 را بفهمیم.

برای کنترل سنگ کلیه رعایت نکاتی در رژیم غذایی حائز اهمیت است؛ به عنوان مثال اگر سنگ‌های اگزالاتی دارید باید مصرف اسفناج، آجیل، ریواس، سبوس گندم و ... را محدود کنید. بدن از مواد غذایی برای رشد، ترمیم و تولید انرژی استفاده می‌کند. بعد از اینکه بدن مواد غذایی را که نیاز داشت از طریق غذا دریافت کرد مواد اضافی را که دیگر نیازی به آن ندارد از طریق کلیه‌ها و به صورت ادرار دفع می‌نماید. رژیم غذایی یکی از فاکتورهایی است که می‌تواند باعث تشکیل سنگ کلیه شود و یا از ایجاد آن جلوگیری کند.

باور بیشتر ما این است که اگر غذاها و مواد خوراکی هایمان را در یخچال نگهداری کنیم برای مدت زیادی سالم باقی می ماند اما برخی پژوهش ها نشان داده که بعضی از مواد غذایی حتی در یخچال زودتر خراب می شوند. در ادامه با ما همراه باشید تا به شما بگویم که چه غذاهایی را در یخچال نباید نگهداری نکنید.

روغن های گیاهی بسیاری در سراسر دنیا وجود دارند که هر کدام برای بدن انسان به نوعی مفید بوده و خواصی بیشمار دارند. یکی از بهترین روغن ها را به نوعی می توان روغن کنجد نامید. این روغن که از کنجد تهیه می شود بسیار مفید بوده و خواص بیشماری دارد.